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＝ ＝ ＝ Hello , New Me ＝ ＝ ＝
10个女人10个都嫌本身胖，嘴上都说"我要减肥"，就跟打开衣柜说"我没衣服穿"同样，不外又有几个会真心下定刻意减肥？而且用康健科学长期的方法？
我在加入事情前根基没上过100斤，就算冬季也就在100斤摆布盘桓。自从起头上班了就没下过100斤，永久在100-110之间。两年前有身了，生了宝宝自认为规复的不错，天天上班带娃仍是会损耗大量热量，直到客岁冬季起头，小孩只有周末回来，事情日都一小我在家，不想做饭，每天外卖，奶茶有点上瘾了，吃完就躺着在家追剧，冬季过完一上称差1斤120斤，我160cm的身高。尺度的微胖了，双下巴每天挂着。
偶尔间在头条上看到大蜜，次日就存眷了，两个小时就决议参加。为了让本身预热一下起头在楼下健走，第一期体测从116斤起头，刚起头前两周新旧糊口习气的更替，有点不习气，可是尝到了体重降低的甜头，很快就愈来愈顺应了，一点点时候城市挤出来把活动完成。
第一期基数大，一共减了10斤，一向在群内里排名第三。判断报了进阶班继续虐。出去跟朋侪约会，一看到我本人就说赶快分享，顿时报了名。
第二期刚起头斗志有点降低，有些松弛，本身赶快调解过来，基数小的缘由，每周都是2两的减。大阿姨完了真的是黄金期，前面的对峙没白搭，最后出营时逆袭又排名第三。"千大哥三"70天共减脂14.8斤，腰围减17厘米。
生了孩子肚子是赘肉至多的处所，之前穿牛崽裤赘肉挤出来几层，如今那些裤子已被我抛弃了，由于全数城市本身垮掉，跨掉，垮掉。瘦了就是这么率性，全数重买滅蚊燈,。
四周有朋侪吃减肥产物，瘦的很快。有请私教的也瘦了。可是我必要的方法是能康健长期的，能融入本身糊口傍边的方法。究竟证实我很荣幸第一次下定刻意减肥就找到了准确的法子。
我不喜好天天活动了要在朋侪圈打卡，不喜好每天嘴上念"我在减肥"。现实举措和最后的结果才能让他人大吃一惊。
有人问我怎样瘦下来的，感受我脸像去削骨了，我整容了？我会说我没有饿过肚子，没有吃任何减肥产物，没有去过健身房️法子就是️康健的饮食:三餐正餐➕两餐加餐️适当的活动，家内里均可以本身完成。
黄金法例:摄取小于损耗，提高身体根本代谢。以上70天的心得分享给大师，上图直接看比拟图。但愿每小我都能碰见更好的本身！
图文来自@大蜜减脂营，版权归原作者所有
编纂收拾：大蜜club
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發表於 2019-6-1 16:10:20
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